Freepedia

Как правильно чистить зубы

Правильная чистка зубов – это самый верный способ на долгие годы сохранить здоровые зубы и красивую улыбку.

Чистка зубов кажется простой ежедневной процедурой, а время от времени и вовсе необязательной. Ежедневная чистка ротовой полости позволит удалить все бактерии и остатки пищи, что сохранит не только здоровье полости рта, но и организма в целом.

Зубы нужно чистить не менее 2-х минут.

Чтобы определить, сколько времени уже прошло, пользуйтесь на первых порах секундомером. Позже вы привыкните чистить зубы именно столько.

Используйте мягкие короткие движения, держите щетку под углом 45°. Чтобы уделить должное внимание всем частям ротовой полости нужно:

  1. Очистить сначала поверхности верхних зубов, а потом нижних;

  2. Очистить внутренние поверхности зубов в той же последовательности;

  3. Очистить жевательную поверхность;

  4. Очистить поверхность языка.

Дыхание освежает тщательная чистка языка.

Уделяйте особое внимание труднодоступным местам, местам вокруг пломб, коронок или протезов.

Виды щеток

Большая часть стоматологов полагает, что хороши для удаления зубного налета и бактерий с поверхности зубов щетки с мягкой щетиной. Чтобы хорошо чистить ротовую полость в труднодоступных местах, нужно выбирать щетку с маленькой головкой.

Часть стоматологов советуют альтернативный вариант – электрическую зубную щетку. Однако это лучший вариант лишь для тех, кто страдает трудностями при чистке зубов или для тех, у кого функция движения рук нарушена.

Смена зубной щетки

Зубную щетку нужно заменить, как только появились признаки износа. Идеальный вариант – это новая щетка раз в три месяца. Также зубную щетку стоит сменить после простудных или инфекционных заболеваний. На щетинках могут скапливаться бактерии, которые спровоцируют повторное заражение.

Зубная паста

Выбор зубной пасты очень важен, она должна подходить именно вам. Однако легко затеряться в предложениях. Производители выпускают специальные зубные пасты для профилактики и лечения кариеса, зубных пятен, зубных камней, гингивита, чувствительности зубов и прочие.

Отдать предпочтение какой-либо из зубных паст вам поможет консультация у стоматолога.

Дополнительные способы чистки зубов

  • Зубные нити

Чистка зубов зубной нитью

Их используют для удаления зубного налета, который образуется в промежутках между зубами. Зубная нить завершает работу щетки, так как щетинки не могут полностью очистить промежутки зубов. Чистить зубы флоссом рекомендуют после чистки зубов и после каждого приема пищи. Чтобы правильно чистить зубы зубной нитью, необходимо:

  1. Вытянуть из кассеты 30-40 см нити.
  2. Намотать большую часть нити на средний палец левой кисти.
  3. Оставшуюся часть намотать на средний палец правой руки, чтобы промежуток нити между пальцами составлял 10 см.
  4. Натянуть нить большими и указательными пальцами и с осторожностью медленно вводить нить в промежутки.
  5. Почистить поверхность зуба, ведя нить по направлению к жевательной поверхности зуба или к режущему краю.
  6. Нить нужно вывести из-под десны, но не вынимать из промежутка.
  7. Таким же способом очистить поверхность соседнего зуба.
  8. Нить выводится из зубного промежутка.

Такая процедура повторяется на всех зубах.

  • Жидкие средства

Очищение ротовой полости ополаскивателями

Ополаскиватели для рта – это однородная жидкость, содержащая в составе биоактивные компоненты. Различные зубные эликсиры положительно воздействуют на очищение зубов. Эти средства помогают дезодорировать полость рта и предупреждают образование зубного налета.

Использовать жидкие очистители следует после чистки зубов щеткой и нитью. Жидкие очистители подходят только для полоскания ротовой полости, их нельзя глотать.

Видео по теме



Комментарии