Freepedia

Как восстановить зрение в домашних условиях

Каждый день многие большую часть времени проводят за монитором компьютера или перед экраном телевизора. Для одних — это работа, для других – приятное времяпровождение. Постоянно следя за изображением на мониторе, глаза постоянно напрягаются и устают, к тому же при такой нагрузке зрение начинает резко садиться.

При появлении малейших признаков ухудшения зрения нужно проверить его у специалиста. Процедура эта должна быть регулярной. Детям рекомендуется посещать офтальмолога каждый год, а вот взрослым людям достаточно одного посещения за пару лет.

Стоит заметить, что факторов, обуславливающих ухудшение зрения, достаточно много. Самыми распространенными являются:

  • повышенное внутриглазное давление,
  • стрессы,
  • алкоголь,
  • курение,
  • возрастное старение организма,
  • диабет,
  • высокие зрительные нагрузки,
  • повреждение глаз,
  • паразиты,
  • врожденные патологии.

Все это негативно действует на зрительную функцию и весь организм в целом. Вот почему важно вовремя начать лечение.

Проверка зрения

Способы восстановления зрения

Сегодня существует множество способов, которые помогают в той или иной степени улучшить состояние зрения:

  • лазерная коррекция,
  • прием витаминных комплексов,
  • качественное питание,
  • травы,
  • очки и иные варианты.

Лазерная коррекция

Лазерная коррекция сегодня считается самой популярной и безопасной, поскольку дает возможность решать в одночасье несколько проблем.

Восстановление зрения лазерной коррекцией осуществляется посредством воздействия луча на роговицу глаза. Однако перед тем, как выбрать такой способ, пациенту нужно обязательно пройти обследование на предмет противопоказаний. Среди преимуществ коррекции с помощью лазера принято отмечать также высокий показатель отличных результатов, большой спектр возможного использования для разных категорий людей. Кстати, на такой шаг могут решиться люди очень занятые или уже не имеющих выбор иных вариантов улучшения зрения.

Однако, если есть время и желание, то восстановить зрение можно даже в домашних условиях для этого понадобится от больного терпение и некоторые базовые знания.

Например, многие слышали о методике доктора Жданова. Он разработал специальные упражнения, позволяющие эффективно решить эту проблему.

Такие тренировки глаз можно выполнять в любое удобное время и в любом месте. Достаточно трижды в день делать по десять минут такие упражнения и результат не заставит себя ждать.

Вот только некоторые из них, которые лучше выполнять утром:

  1. Нужно широко открыть рот, а потом также широко открыть глаза. После чего одновременно открывайте широко глаза и рот. Делать по четыре раза.

  2. Следующее занятие заключается в том, чтобы зажмуривать глаза семь раз как можно сильнее. После чего очень быстро моргать. Необходимо это делать легко и спокойно. Такое упражнение, как моргание, благоприятным образом воздействует на слизистую оболочку глаза – помогая его увлажнять. Люди отмечают, что именно после этого занятия резкость зрения намного увеличивается.

  3. Далее рекомендуется мысленно рисовать буквы, цифры, рисунки, очертания предметов, разные угловатые фигурки. После такой процедуры глаза лучше будут двигаться.

  4. Затем пора заняться кровоснабжением тонуса глазных яблок, поднимая и опуская брови вниз и вверх до момента ощущения, когда такие движения вызовут прилив крови в области ушей.

  5. Также полезно выполнять пальминг, который проделывается в течение пяти минут. Это поможет глазам подготовиться к работе. Закрыть глаза и легкими движениями помассировать внутренние уголки глаз указательными пальцами рук. Сильно зажмурить глаза, а затем постепенно, медленно их расслаблять.

Пальминг

Восстанавливать зрение можно с помощью специальных очков. Такие очки, имеющие множество отверстий на непрозрачном фоне, помогают мышцам глаз не атрофироваться, сильно замедляя процесс, при котором хрусталик теряет эластичность. Также это устройство активирует обменные процессы в глазных тканях, предупреждая развитие заболеваний органа зрения.

Коррекция зрения продуктами питания

Кроме вышеупомянутых, существует еще целый ряд полезных тренировок, которые направлены на восстановление зрения.

Очень важно, когда зрение начало стремительно падать, свести к минимуму просмотр телевизора.

Стоит понимать, что коррекция зрения — это не только одни упражнения, это комплекс определенных процедур, а также четкий режим дня. Обязательным моментом в лечении этой болезни является прием витаминных комплексов или продуктов питания, которые могут снабжать глаз питательными веществами, тем самым улучшая зрение.

К таким продуктам относится проросшая пшеница. Это настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. При этом она является натуральным продуктом, а не синтетическим.

Если ежедневно употреблять на завтрак около 150 г зерен, то уже через неделю человек может заметить улучшение зрения. Приготовить такие проросшие зерна достаточно легко. Для этого следует хорошо промыть их и залить водой, а затем поставить на сутки в теплое место, накрыв сверху плотной бумажной салфеткой. По истечению какого-то времени, когда пшеница прорастет, нужно ее снова промыть и пропустить через мясорубку. Далее залить горячей водой и молоком, добавив туда мед. Завтрак готов к употреблению. Кстати, проросшие зерна можно также добавлять в салаты, бутерброды. Это очень полезно и сытно.

Отличные результаты в восстановлении зрения показывают травы. Самым распространенным рецептом народной медицины, который помогает справиться с проблемой ухудшения зрения, является настойка календулы и аира.

Приготовить такое целебное снадобье можно самостоятельно. Для этого понадобятся травы, которые берутся в равных пропорциях и заливаются качественной водкой. Далее настойка в течение двенадцати дней настаивается. Принимают лечебное средство трижды в день по одной чайной ложке. В течение года необходимо пройти четыре курса, чтобы восстановить зрительную функцию.

Также положительную динамику восстановления зрения показывают чистотел и боярышник, мята и тимьян, одуванчик и крапива.

Рацион питания — один из главных факторов, который сказывается как на общем состоянии здоровья человека, так и на отдельных его органах.

Морковь восстанавливает зрение

Людям, страдающим от ухудшения зрения, рекомендуется включать в свой рацион больше такого овоща, как морковь. Ее можно кушать как самостоятельный продукт, можно также добавлять в салаты, готовить из нее пюре или другие блюда.

Также полезно разнообразить меню рыбными изделиями. Это поможет уставшим глазкам оздоровляться. А вот копченую, жирную и острую пищу желательно исключить из меню. Больше употреблять мандарины, чернику, зелень, орехи, сыр, капусту. Все эти продукты питания лишь обогатят орган зрения полезными микроэлементами и витаминами.

Выводы

Для восстановления зрения собственными силами придется приложить немало усилий. Человеку, имеющему проблемы со зрением, желательно принимать больше витаминов, следить за своим рационом, а также соблюдать режим и постоянно проводить контроль уровня усталости глаз.

Прежде чем поставить перед собой цель — восстановление зрения, стоит задуматься также о другой стороне проблемы, а именно понять, что оно теряется по какой-то причине. Для начала необходимо ее установить, а затем постараться устранить полностью или частично, чтобы уверенно встать на путь, который приведет к желаемой цели.



Комментарии