Freepedia

Как понизить давление

Гипертония – проблема, с которой сталкивается подавляющее большинство жителей нашей страны. При этом если раньше от нее страдали люди, которым за 50, то сегодня, проблема знакома даже подросткам. Для этого существует множество факторов, на которые современный человек просто не обращает внимания.

Повышенным считается давление 140/90, в независимости от того, сколько лет человеку.

В силу постоянно спешки и других факторов современные люди перестали уделять надлежащее внимание своему здоровью. Часто повышенное давление не воспринимается всерьез, в результате чего, оно становится хронической проблемой, с которой справиться весьма затруднительно. Поэтому, важно знать симптомы повышенного давления, чтобы сразу на них отреагировать.

Симптомы повышенного давления

Основной признак повышенного давления – это головная боль в области затылка. Появиться она может даже утром, после пробуждения.

К другим симптомам гипертонии относятся:

  1. Бессонница.
  2. Снижение остроты зрения.
  3. Появление отдышки.
  4. Учащенное сердцебиение.
  5. Раздражительность.
  6. Головокружение.
  7. Носовое кровотечение.

Все эти симптомы свидетельствуют еще и о том, что заболевание сильно запущено. Чтобы получить такие проблемы со здоровьем, нужно страдать гипертонией несколько лет и не обращать на нее особого внимания.

Некоторым людям еще и знакомо такое понятие, как гипертонический криз – это резкий скачок артериального давления. Чаще всего, его провокаторами являются стресс или же, физическое перенапряжение.

Что нужно делать, чтобы давление всегда было в норме

  • Успешное лечение гипертонии возможно только в том случае, если вам удастся избавиться от нервных нагрузок дома и на работе. Ваш эмоциональный фон всегда должен быть положительным.
  • Детям, чьи родители страдают повышенным давлением, нужно внимательно относиться к своему здоровью, поскольку, в такой ситуации наследственный фактор играет немаловажную роль.
  • Важно внимательно относиться к своему весу и постараться избавиться от излишков жира.
  • Следует обратить внимание на свою физическую нагрузку. Если у вас сидячий и малоактивный образ жизни, то нужно заняться собой. Выполнять несложные упражнения можно и дома, при этом, вы сможете быть уверены в том, что масса тела не будет увеличиваться и проблем удастся избежать.
  • Соль задерживает в организме воду, что приводит к отекам и ухудшению состояния. Нужно минимизировать ее употребление.

Способы быстрого снижения давления

  • К ступням на 10 минут приложить салфетки, смоченные в яблочном уксусе.
  • В небольшом количестве воды развести чайную ложку смеси из Валокордина, пустырника, валерианы и боярышника.
  • Корвалол помогает снизить давление. Необходимо 45 капель препарата добавить в четверть стакана теплой воды и все выпить залпом. Примерно через полчаса состояние улучшится.
  • Дыхательная гимнастика позволит понизить верхний и нижний показатель давления на 20-30 пунктов. Для ее выполнения необходимо сесть в удобную позу, расслабиться, глубоко вдохнуть и медленно выдыхать. Проделывать данное упражнение стоит на протяжении трех минут.

Медикаментозное лечение гипертонии

Сегодня существует несколько групп медикаментозных препаратов, которые могут помочь справиться с повышенным давлением. При этом каждая из них имеет свои механизмы нормализации давления.

  1. b-блокаторы – эти препараты необходимы для уменьшения частоты сердечных сокращений и периферического сосудистого сопротивления.
  2. Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента – препараты данного типа используются для блокировки, вырабатываемого почками ренина, который стимулирует повышение артериального давления. Кроме того, они помогают улучшить периферическое кровообращение и расширяют коронарные сосуды.
  3. Антагонисты кальция – данные препараты блокируют кальциевые каналы в стенках сосудов, в результате чего, снижается давление. Но при их приеме стоит быть внимательным, поскольку, часто они приводят к появлению отеков и становятся причиной развития головокружений.
  4. Диуретики – мочегонные препараты. С их помощью удается снизить уровень жидкости в организме и тем самым, нормализировать артериальное давление.

Здоровье – это бесценный дар, которым нужно дорожить. Поэтому, не нужно заниматься медикаментозным лечением самостоятельно. Лучше найти хорошего специалиста, который поможет справиться с вашей проблемой. Ведь тогда вы точно будете уверены в том, что ваше здоровье всегда будет в идеальном состоянии.

Советы народной медицины по нормализации артериального давления

В народе бытует немало рецептов относительно лечения высокого давления. Они способствуют улучшению состояния и могут усиливать действие медикаментозных препаратов, в результате чего, доза лекарств может быть существенно снижена. А в самом начале развития заболевания, когда только начали появляться первые скачки давления, рецепты народной медицины позволяют затормозить развитие гипертонии.

Пустырник – наиболее эффективное средство от гипертонии.

  • В равных частях смешать траву пустырника, корень валерианы, семена тмина и укропа. Стаканом кипятка залить 1 столовую ложку смеси и подождать на протяжении часа, пока она запарится. Пить ежедневно по 1/3 стакана 3 раза в день.
  • Взять 70 г корня девясила, 50 г неочищенного овса и 30 г меда. Все промыть и залить 3 литрами воды, довести до кипения и дать отвару настояться 3-4 часа.
  • Для снижения давления рекомендуется пить чаи из боярышника обыкновенного, таволги и белой омелы.
  • Ежедневно, за 20 минут до приема пищи съедать пару зубчиков чеснока.
  • К 20 г очищенного и мелко нарезанного чеснока добавить стакан кипятка. Настоять на протяжении 6 часов, после чего отжать, профильтровать и закрыть. Такой отвар следует принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Сок лука смешать с медом, в пропорции 1:1 и принимать по 1 столовой ложке за час до еды, 3 раза в сутки.
  • Прежде чем лечь спать, необходимо очистить луковицу и опустить ее в 0,5 л воды. Утром натощак выпить настой. Курс проводить на протяжении двух недель.
  • Взять по 0,5 стакана клюквенного сока и цветочного меда. Смешать и принимать по 1 чайной ложке, на протяжении двух недель.

Вывод

Лечить гипертонию необходимо не только для того чтобы избавиться от головной боли и прочих неприятных симптомов, но и чтобы понизить нагрузку на сердце, которое в таких условиях работает еще более интенсивно.



Комментарии