Freepedia

Как избавиться от прыщей и угрей

Прыщи и угри — проблема для многих людей не только физическая, но и эстетическая. Люди с высыпаниями часто чувствуют себя неуверенно в обществе. Лечение акне должно быть комплексным.

Для избавления от прыщей недостаточно использования популярных косметических средств. Важно составить правильный план ухода за кожей и скорректировать рацион.

Питание при прыщах

Прыщи часто появляются из-за злоупотребления полуфабрикатами, фаст-фудом, сладостями. Чтобы помочь коже справиться с воспалениями и следами от них, необходимо пересмотреть режим питания.

10 продуктов, которые не следует употреблять при наличии угревой сыпи и прыщей:

  1. Газированные напитки.
  2. Гамбургеры, хот-доги, шаурму и прочий фаст-фуд.
  3. Шоколад.
  4. Кофе.
  5. Колбасу.
  6. Жареные яйца.
  7. Сдобные хлебобулочные изделия.
  8. Сладости на жирной основе.
  9. Жирное мясо.
  10. Какао.

Все вышеперечисленные продукты негативно воздействуют на пищеварительную систему, не содержат никаких витаминов и минеральных веществ. Их употребление может вызывать появление прыщей, поэтому ради чистой кожи от такой еды нужно отказаться. Но есть у нашей кожи и «друзья», которые насыщают ее витаминами и повышают иммунитет к воспалениям.

10 продуктов, которые помогут вылечить кожу от акне:

  1. Морковь.
  2. Любые орехи (кроме жареных и соленых).
  3. Зелень.
  4. Кисломолочные продукты.
  5. Куриные яйца в сыром и вареном виде.
  6. Натуральный зерновой хлеб.
  7. Овощные супы и бульоны.
  8. Овсяная каша.
  9. Хурма.
  10. Нежирные сорта мяса.

Овсяная каша, зелень и зерновой хлеб насыщены клетчаткой, которая очищает кишечник и выводит из организма различные продукты распада. Кисломолочные продукты восполняют ряды наших кишечных бактерий и улучшают работу пищеварительной системы, что помогает быстрее избавиться от прыщей на спине и лице. В хурме и моркови достаточно каротина и витамина А, полезных для кожи. Орехи содержат жирные кислоты, которые регулируют выработку кожного сала и препятствуют образованию комедонов.

Избавиться от прыщей может помочь и чистая вода. Достаточно выпивать около 6-8 стаканов в день. Вода восполняет недостаток влаги в коже, и кожное сало перестает вырабатываться с излишней активностью, поэтому не происходит образования сальных пробок и угрей.

Уход за проблемной кожей

Уход

Высыпания в виде прыщей могут быть следствием неправильного ухода за лицом. Слишком агрессивное мыло, гель для душа или средство для умывания могут негативно влиять на естественную среду кожи. Неправильно подобранная косметика для ухода негативно воздействует на лицо, что становится причиной появления угревой сыпи.

Средства для умывания, предназначенные для использования при проблемной коже, бывают нескольких видов:

  • гель;
  • пенка;
  • молочко;
  • мицеллярная вода.

Гель лучше подходит для жирной и комбинированной кожи. Он помогает подсушить прыщи, убивает бактерии и избавляет от жирного блеска. Молочко лучше использовать при сухой коже, оно восполняет недостаток влаги, смягчает, но не забивает поры. Мицеллярная вода и пенка подходят для всех типов кожи.

Нельзя умываться часто. Достаточно двух раз в день.

Увлажнение крайне важно даже для жирной кожи. Наносить увлажняющий крем нужно после умывания. Для сухой и нормальной кожи подойдут любые крема, желательно использовать гипоаллергенные. Если у вас жирная кожа, лучше подобрать легкий матирующий крем-гель. Он не будет забивать поры и устранит блеск.

Раз в неделю можно пользоваться скрабами и пиллингами. Лучше подобрать средство с натуральными компонентами: абрикосовыми косточками, семечками растений и клетчаткой. Использовать скрабы с синтетическими полимерами нежелательно.

Домашние средства

Вылечить прыщи помогут домашние лосьоны и маски. В них содержатся натуральные компоненты, которые очищают кожу и устраняют воспаления.

Глиняная маска для жирной кожи

На основе глины можно приготовить эффективные очищающие маски для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. голубой, белой или черной глины и пару капель масла чайного дерева, разведите водой и нанесите на кожу. Смойте через 15 минут. Глиняные маски очищают кожу, сужают поры и уменьшают количество воспалений.

Овсяная маска для сухой кожи

На основе овсяных хлопьев получаются отличные маски против угрей для сухой кожи. Столовую ложку овсяных хлопьев залейте кипятком на 15 минут, затем слейте воду, а хлопья измельчите в блендере, добавьте к ним яичный белок, 1 ч.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда. Нанесите на кожу и смойте через 10 минут.

Огуречный лосьон

Из свежих огурцов получается отличный лосьон для проблемной кожи. Сок одного среднего огурца смешайте с 50 мл салицилового спирта и разведите смесь водой в соотношении 2:1. Этим лосьоном протирайте проблемные участки кожи, и воспаления начнут исчезать.

Вывод

Процесс лечения прыщей может быть длительным, но если вы будете следовать всем рекомендациям и правильно ухаживать за кожей, то ненавистные высыпания быстро пройдут.



Комментарии